Vào dịp Tết, những thói quen tưởng chừng vô hại như thức khuya, ăn mặn và uống rượu bia quá mức có thể “âm thầm” gây bệnh tim mạch nguy hiểm như tăng huyết áp, đột quỵ, suy tim hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh nền có sẵn, đặc biệt ở người có yếu tố nguy cơ.
Tết là dịp đoàn viên, sum họp (hình ảnh minh họa)
Vì sao những thói quen ngày Tết lại gây nguy hiểm cho tim mạch?
Tình trạng thức khuya trong dịp Tết có thể làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Khi đó, hệ thần kinh giao cảm phải hoạt động liên tục, khiến cơ thể tăng tiết các hormone gây căng thẳng như cortisol và adrenaline. Điều này dẫn đến tình trạng tim đập nhanh hơn và huyết áp tăng cao. Cùng với đó là chế độ ăn nhiều muối, nhiều dầu mỡ, sử dụng rượu bia… khiến cơ thể càng dễ bị giữ nước, làm tăng thể tích máu, gây áp lực lên tim và thành mạch máu.
Sự kết hợp của những yếu tố này khiến hệ tim mạch phải làm việc quá sức, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt nguy hiểm đối với những người đã có sẵn bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc rối loạn mỡ máu.
Bệnh lý tim mạch “ẩn mình” – mối nguy khó nhận biết
Bệnh lý tim mạch “ẩn mình” là tình trạng tổn thương tim và mạch máu tiến triển âm thầm, không biểu hiện triệu chứng rõ rệt trong thời gian dài. Một số dạng thường gặp điển hình như:
- Tăng huyết áp ẩn giấu: Là tình trạng huyết áp đo tại cơ sở y tế có thể bình thường, nhưng lại tăng cao trong sinh hoạt hằng ngày do stress, thiếu ngủ, ăn mặn…
- Rối loạn chuyển hóa: Tình trạng thức khuya và ăn uống thiếu kiểm soát làm tăng đường huyết, mỡ máu, gây kháng insulin.
- Xơ vữa động mạch: Mỡ, muối và rượu bia thúc đẩy tích tụ mảng bám trong lòng mạch, làm hẹp và cứng động mạch.
Tác hại của những thói quen không tốt trong dịp Tết
Tác hại của 3 thói quen xấu ngày Tết đối với tim mạch (hình ảnh minh họa)
Thức khuya
- Gây rối loạn nhịp sinh học, tăng hormone stress
- Làm tăng nhịp tim, huyết áp, gây hồi hộp, mệt mỏi
- Tăng nguy cơ đột quỵ và suy giảm chức năng tim mạch
Ăn mặn
- Gây giữ nước trong cơ thể, tăng thể tích máu
- Làm tăng huyết áp, tăng gánh nặng cho tim
- Làm tổn thương mạch máu và thận
Uống nhiều rượu bia
- Gây tổn thương trực tiếp cơ tim, dễ rối loạn nhịp
- Làm tăng huyết áp, mỡ máu, thúc đẩy xơ vữa động mạch
- Tăng nguy cơ đột quỵ và suy tim
Chăm sóc tim mạch tốt – Đón Tết khỏe mạnh, an toàn, trọn vẹn
ThS. BS Nguyễn Văn Sơn – Trung tâm Tim mạch thăm khám cho người bệnh (hình ảnh minh họa)
Theo ThS. BS Nguyễn Văn Sơn – Trung tâm Tim mạch, để bảo vệ tim mạch trong những ngày Tết, mỗi người cần chủ động điều chỉnh lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya kéo dài, ăn uống điều độ với lượng muối vừa phải, giảm các món chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Đồng thời, cần kiểm soát việc sử dụng rượu bia, tránh uống quá mức hoặc uống liên tục trong nhiều ngày. Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường như đau ngực, khó thở, hồi hộp, chóng mặt hay mệt mỏi kéo dài, cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và xử trí kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Với đội ngũ bác sĩ trình độ cao, chuyên sâu về bệnh lý tim mạch và mạch máu, cùng sự hỗ trợ của hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, đồng bộ, Trung tâm Tim mạch – Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ là địa chỉ thăm khám và điều trị tin cậy hàng đầu cho người dân tại Phú Thọ và các tỉnh lân cận.
Người bệnh có nhu cầu khám và điều trị bệnh lý tim mạch vui lòng liên hệ:
Khoa Nội tim mạch và Cấp cứu tim mạch: 0210 6272568
Khoa Can thiệp Tim mạch: 0210 6510555
Khoa Phẫu thuật tim mạch – Lồng ngực: 0210 6517666
Hoặc Tổng đài khám chữa bệnh (miễn phí cước cuộc gọi): 1800.888.989 để được tư vấn bởi các chuyên gia đầu ngành tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ.
Tác giả: ThS. BS Nguyễn Văn Sơn
Cộng sự: Hồng Nhung
