Kế hoạch

Sau kỳ nghỉ Tết kéo dài, không ít người rơi vào tình trạng mệt mỏi, đầy bụng, chán ăn, rối loạn tiêu hóa, tăng cân hoặc mất ngủ. Nguyên nhân chủ yếu đến từ chế độ ăn uống dư thừa đạm – chất béo, sử dụng nhiều rượu bia, đồ ngọt, sinh hoạt thiếu điều độ… Lúc này, “detox cơ thể” thường được nhiều người nhắc tới như một cách làm sạch và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, detox thế nào cho đúng và an toàn lại là điều không phải ai cũng biết.

Tết Nguyên đán là dịp sum họp gia đình, quây quần bên những bữa ăn thịnh soạn với nhiều món ngon hấp dẫn. Tuy nhiên, việc ăn uống thất thường, thay đổi sinh hoạt và lạm dụng rượu bia trong những ngày Tết cũng khiến nguy cơ rối loạn tiêu hóa gia tăng, gây không ít khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy đâu là nguyên nhân và làm thế nào để phòng tránh tình trạng này?

Tết Nguyên đán là dịp sum họp, đoàn viên, cũng là thời điểm bàn ăn gia đình trở nên phong phú với nhiều món ăn truyền thống, đặc biệt là các loại bánh, mứt, kẹo, nước ngọt, trà sữa… Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt trong thời gian ngắn lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, nhất là tình trạng béo phì và rối loạn chuyển hóa.