“
Chào bạn,
Hoạt động của não người luôn cân bằng giữa hai trạng thái hưng phấn và ức chế. Người có hệ thần kinh tốt là người chuyển trạng thái hưng phấn (làm việc) sang ức chế (nghỉ ngủ) tốt. Khi mất thăng bằng giữa hai trạng thái hoạt động này, con người có thể rơi vào tình trạng quá hưng phấn ( nói, cười, thức quá mức mà không mệt mỏi, không buồn ngủ), hoặc ức chế quá mức( không muốn tiếp xúc với ai dễ dẫn đến trầm cảm, hay ngủ vùi không biết chán ngủ). Khi buồn nhưng ngủ nhưng có thể khi đã ngủ vẫn đêm những công việc căng thẳng chưa giải quyết xong thì cũng sẽ mất ngủ, và càng mất ngủ lại càng suy nghĩ tạo ra một ''vòng xoắn bệnh lý''. Để khắc phục tình trạng này trước hết bạn cần cố gắng giải quyết tốt các công việc, để khi rời công việc ra bạn không còn băn khoăn gì nữa. Ngoài ra việc tập thể dục, hoặc thể thao, ngủ đúng giờ cũng sẽ giúp bạn ngủ dễ dàng hơn. Tình trạng mất thăng bằng kéo dài có thể vì stress bạn đã mắc chứng suy nhược thần kinh. Bạn cần đến bác sỹ khám để được xem xét toàn diện, và tùy giai đoạn của bệnh mà có các thuốc điều trị phù hợp.
Chúc bạn mạnh khỏe
”
