Mẹo ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng trong dịp nghỉ lễ
Trong những dịp lễ, Tết, lịch sinh hoạt thường ngày của chúng ta bị thay đổi: ăn uống thất thường, nhiều đồ ăn giàu năng lượng, ít vận động… điều này dễ dẫn đến tăng cân, rối loạn tiêu hóa, mất kiểm soát đường huyết và huyết áp. Dưới đây là một số mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn kiểm soát sức khỏe và cân nặng trong dịp nghỉ lễ.