Lợi ích của việc kiểm soát huyết áp gồm giảm nguy cơ tim mạch và trì hoãn tiến triển của bệnh thận mạn tính.
- Các yếu tố liên quan đến lối sống ảnh hưởng đến huyết áp như: lượng muối ăn vào,trọng lượng cơ thể,tần suất tập luyện, lượng cồn….
- Điều chỉnh lối sống là thành phần quan trọng trong kiểm soát huyết áp ở các bệnh nhân tăng huyết áp nói chung đặc biệt là các bệnh nhân bệnh thận mạn tính
Vậy điều chỉnh lối sống người bệnh cần?
-
Kiểm soát cân nặng :
-Bệnh nhân nên đạt được hoặc duy trì mức cân nặng an toàn ( BMI 20 – 2)
-Các nghiên cứu đã chứng minh rằng giảm cân làm giảm HA ở bệnh nhân bệnh thận mạn
-Giảm cân mang lại lợi ích cho sức khoẻ của bệnh nhân bệnh thận mạn : giảm albumin niệu or protein niệu,cải thiện rối loạn lipid máu, tăng độ nhạy với insulin.
- Việc duy trì trọng lượng hợp lý có thể hạ áp và cải thiện tiên lượng cho bệnh thận mạn đặc biệt ở bệnh nhân bệnh thận mạn giai đoạn 1 -2
-
Giảm lượng muối ăn vào
Giảm lượng < 2g NaCL/ngày , trừ khi có chống chỉ định
-Đa số bệnh nhân bệnh thận mạn luôn trong tình trạng ứ đọng muối nước
-Chế độ ăn giảm muối được chứng minh giúp giảm huyết áp, và giảm protein niệu or albumin niệu
-
Thực hiện chế độ luyện tập phù hợp
Thực hiện chế độ luyện tập phù hợp vơí tình trạng tim mạch và khả năng dung nạp ,ít nhất 30 phút /ngày, 5 lần mỗi tuần.
- Bệnh nhân mắc bệnh thận mạn nên hạn chế lượng cồn uống vào
Lượng cồn uống vào không quá 2 ly tiêu chuẩn với nam và 1 ly tiêu chuẩn đối với nữ
Trung tâm Thận lọc máu – Niềm tin – Chất lượng
