Sau những ngày Tết thỏa thích ăn nhiều món ngon cùng các buổi tiệc tùng kéo dài, không ít người rơi vào tình trạng mệt mỏi, chán ăn, đầy bụng, vàng da… Những dấu hiệu này có thể là biểu hiện của men gan cao hoặc một số bệnh lý về gan.
Men gan cao là gì?
Men gan là các enzym do gan sản xuất, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố. Khi các tế bào gan bị tổn thương, chúng giải phóng enzym vào máu, khiến chỉ số men gan tăng cao.
Men gan cao phản ánh tình trạng tế bào gan đang bị tổn thương. Nếu men gan tăng nhẹ dưới 2 lần thì người bệnh hầu như chưa có triệu chứng rõ ràng. Ở giai đoạn này nếu sử lạm dụng rượu bia, sẽ phá hủy tế bào gan rất mạnh. Men gan cao nếu không được điều trị sẽ dẫn đến viêm gan mạn, xơ gan, thậm chí gây ung thư gan.
Nguyên nhân khiến men gan tăng cao sau Tết
Việc ăn uống và sinh hoạt thiếu kiểm soát trong dịp Tết là nguyên nhân chính gây ra tình trạng men gan cao:
- Tiêu thụ quá nhiều rượu bia: Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa rượu, bia, nhưng nếu tiêu thụ quá mức, gan bị quá tải, dẫn đến viêm gan và tăng men gan.
Tiêu thụ quá nhiều rượu bia là một trong những nguyên nhân khiến men gan cao
- Ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, chất béo động vật có thể gây gan nhiễm mỡ, làm tăng men gan.
- Ngủ không đủ giấc: Thức khuya, sinh hoạt thất thường ảnh hưởng đến chức năng gan, làm suy giảm khả năng thải độc.
- Lạm dụng thuốc: Việc sử dụng nhiều thuốc bổ gan, thuốc giải rượu không theo chỉ định có thể gây hại cho gan.
- Tăng cân đột ngột: Ăn uống nhiều hơn, ít vận động khiến lượng mỡ tích tụ trong gan tăng lên, gây gan nhiễm mỡ và tăng men gan.
Dấu hiệu nhận biết men gan cao
Men gan cao thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, nhưng nếu kéo dài có thể có những biểu hiện như:
- Mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn
- Đau tức hạ sườn phải
- Da và mắt vàng
- Nước tiểu sẫm màu
- Đầy bụng, khó tiêu
Nếu có các dấu hiệu trên, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để đánh giá chức năng gan và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Cách kiểm soát và phòng ngừa men gan cao sau Tết
Để giảm nguy cơ men gan cao và bảo vệ sức khỏe gan, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
- Kiểm tra sức khỏe sớm: Nếu bạn vừa trải qua một mùa Tết với nhiều bia rượu, thực phẩm nhiều dầu mỡ, hãy chủ động khám sức khỏe để kiểm tra chức năng gan.
- Hạn chế rượu bia: Nếu không thể tránh hoàn toàn, hãy uống với lượng vừa phải, không uống khi đói và kết hợp với những thực phẩm lành mạnh.
- Ăn uống khoa học: Bổ sung rau xanh, trái cây, uống nhiều nước; hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn.
- Tăng cường vận động: Tập thể dục thường xuyên giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả.
- Ngủ đủ giấc: Duy trì thói quen ngủ đúng giờ để gan có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn có các dấu hiệu bất thường kéo dài như vàng da, sút cân nhanh, mệt mỏi nhiều… hãy đến ngay các cơ sở y tế để được kiểm tra chức năng gan. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể giúp tránh được các biến chứng nghiêm trọng như xơ gan hay ung thư gan.
Men gan cao sau Tết là vấn đề không hiếm gặp và có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được kiểm soát kịp thời. Vì vậy, hãy quan tâm đến gan của bạn ngay từ bây giờ bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý và kiểm tra sức khỏe định kỳ!
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ với đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng chuyên môn cao, nhiều kinh nghiệm, thăm khám và tư vấn tận tình cho người bệnh. Nếu bạn có dấu hiệu bất thường hoặc muốn kiểm tra sức khỏe sau Tết, đừng chần chừ! Hãy đến ngay Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ để được thăm khám và tư vấn kịp thời.
Chủ động bảo vệ sức khỏe lá gan chính là chìa khóa giúp bạn có một năm mới tràn đầy năng lượng, làm việc hiệu quả và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh một cách tốt nhất!
Khi gặp các vấn đề về sức khỏe và cần hỗ trợ y tế, người dân vui lòng liên hệ:
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ
Hotline (tiếp nhận 24/24h): 1800 888 989
Tác giả: BSNT Trần Văn Sơn
Cộng sự: Trương Tĩnh
