Ngày Đái tháo đường Thế giới diễn ra vào ngày 14 tháng 11 hàng năm, là một sự kiện toàn cầu nhằm nâng cao nhận thức về đái tháo đường – một căn bệnh phổ biến với những biến chứng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Đây là dịp để cộng đồng cùng nhìn nhận về sự nguy hiểm của căn bệnh này, từ đó có những hành động thiết thực trong việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh.
Đái tháo đường, đặc biệt là đái tháo đường tuýp 2, đang ngày càng phổ biến trên toàn thế giới, với hàng triệu người mắc bệnh mỗi năm. Việc hiểu rõ nguy cơ mắc bệnh và thực hành các biện pháp được chuyên gia y tế khuyến cáo là bước đầu quan trọng giúp người dân chủ động phòng ngừa bệnh.
Theo các chuyên gia, những yếu tố như thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, lối sống ít vận động, yếu tố di truyền… là những nguyên nhân chính gây ra bệnh. Nhiều người không nhận thức được mình có nguy cơ cao mắc đái tháo đường, dẫn đến bệnh được phát hiện muộn và khó kiểm soát hơn.
Ngày Đái tháo đường Thế giới là dịp nhắc nhở mỗi cá nhân và cộng đồng hãy hành động ngay hôm nay vì một cuộc sống lành mạnh hơn, phòng ngừa đái tháo đường từ những thay đổi nhỏ trong lối sống.
Nhân Ngày Đái tháo đường Thế giới, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ tích cực hưởng ứng và lan tỏa thông điệp nâng cao nhận thức về phòng ngừa và kiểm soát bệnh đái tháo đường. Đồng thời, khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp sau để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường:
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm đường, muối và chất béo bão hòa, ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả và ngũ cốc nguyên cám.
- Tăng cường vận động: Thể dục thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, từ đó phòng ngừa đái tháo đường.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đặc biệt là đối với những người có nguy cơ cao như người trên 45 tuổi, người thừa cân, và những ai có tiền sử gia đình mắc bệnh đái tháo đường.
- Quản lý căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, vì vậy cần có các biện pháp giảm căng thẳng như tập yoga, thiền, hoặc các hoạt động giải trí lành mạnh.
- Chủ động xét nghiệm đường huyết định kỳ hàng năm để phát hiện và điều trị sớm, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh.
Đái tháo đường là một căn bệnh mãn tính nguy hiểm nhưng có thể phòng ngừa. Vì vậy, hãy bắt đầu hành động ngay hôm nay, hành động từ những điều nhỏ nhất để tránh nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cho bản thân và gia đình.
